Dober način, da dodate več zelenjave v prehrano vašega otroka, je s pripravo osvežujočega špinačnega smutija, ki ima odličen okus ter napolni s svežo energijo. Špinača je eno izmed redkih živil, ki poleg vitaminov C in E vsebuje tudi vitamin K, ki je pomemben za zdrave kosti. Če špinači dodamo še pomarančo, banano, jabolko in malo ingverja, bomo dobili okusen napitek, poln vitaminov in mineralov. Izboljšal bo naše počutje ter pomagal odganjati viruse.
Sestavine:
- · šopek špinače
- · 1 pomaranča
- · ½ jabolka
- · ½ banane
- · 1 dl vode
- · ščepec ingverja v prahu
Priprava:
Operemo špinačo, olupimo ter razkosamo banano, jabolko in pomarančo in vse skupaj stresemo v multipraktik. Dodamo malo vode in ščepec ingverja v prahu. Vse skupaj dobro premešamo, nalijemo v kozarček in postrežemo. Po želji lahko okrasimo s koščkom pomaranče.
