Uvajanje hrane: 7 MUST HAVE pripomočkov

Uvajanje hrane pri otrocih, kot tudi nakup pripomočkov za to, je lahko tako preprosto ali pa zapleteno, kot si naredimo sami. Nekateri starši se opremijo z vsem, kar obstaja na trgu in menijo, da brez vsega tega uvajanja nebi preživeli, medtem ko so spet drugi pri tem čisti minimalisti. Dejstvo je, da uvajanje hrane NE zahteva vse možne opreme. AMPAK – ne glede na to, ali boste uvajali po BLW ali po kakšni drugi metodi, poskusite zagotoviti, da so izdelki, ki jih kupite kvalitetni, in da spodbujajo otroka pri samostojnosti. Kot mame pa nosimo odgovornost, da svoje izkušnje podelimo s tistimi, ki se na to pot šele podajajo, zato sem zbrala nekaj koristnih nasvetov, s katerimi bo uvajanje hrane bolj uspešno.

1. Stol za hranjenje
Pri vsakršnem uvajanju hrane je v prvi vrsti najbolj pomembno najti stol, ki je ergonomičen in postavlja vašega otroka v optimalen položaj za prehranjevanje. Na trgu je kar nekaj stolov, med katerimi lahko izbirate, pomembno pa je da izberete takšnega, ki bo vašemu otroku pomagal do prijetnejšega obroka. Številni stoli ne spodbujajo pravilne drže in otrokom povzročajo nelagodje pri sedenju. To lahko povzroči, da bodo dojenčki in malčki težko sedeli in se osredotočili na obrok. 

Kaj je pomembno pri izbiri?
· Ergonomska oblika, ki vzpodbuja pravilno držo
· Po meri nastavljiv naslon za noge
· Omogoča enostavno čiščenje
· Se lahko pomakne do mize (ko otroci malo zrastejo)
· Kvaliteta materialov

2. Slinček
Verjetno si vsi strinjamo, da je slinček OBVEZEN pripomoček za vsakega dojenčka ali malčka – ne glede na to, ali uvajate po BLW ali ne. Brez dobrega, predvsem pa praktičnega slinčka ne morete začeti uvajanja, po mojih izkušnjah pa je najboljši takšen, ki ga je najlažje očistiti, torej najbolj praktično, če je narejen iz materiala, ki ni premočljiv. Pomembno je tudi, da pokrije čim
večjo površino, saj si boste s tem prihranili marsikatero dodatno pranje oblačil v pralnem stroju.

3. Žlička
Pri izbiri žličke je predvsem pomembno, da je oblikovana za male otroške rokice ter, da je narejena iz materiala, ki je mehek in ne more poškodovati vašega otroka (npr. silikon).

4. Kozarček
Med poplavo kozarčkov na trgu je včasih težko ločiti med dobrimi in ne tako ustreznimi. Poznamo več vrst kozarčkov:
· Sippy cup – posebna vrsta vadbene skodelice, ki vašemu otroku pomaga pri prehodu iz stekleničke na kozarec in preprečijo polivanje v tej fazi. Lahko ima trd ali pa mehek nastavek.
· Kozarček s slamico – Pediatrični terapevti in zobozdravniki običajno priporočajo slamnate skodelice namesto skodelic za pitje. Otroke je mogoče naučiti piti iz slamice že v zelo zgodnji fazi, zaradi česar so za nekatere primerne že zgodaj. Takšni kozarčki, čeprav je bolj verjetno, da bodo puščali, ko padejo, spodbujajo pravilen razvoj ust.
· Kozarček z ravnim nastavkom – zahtevajo že malo več spretnosti in so primerni za starejše otroke. 

Tu so glavne 
točke, ki jih morate upoštevati pri izbiri skodelic za dojenčka oz. malčka:
· Bo kozarček namenjen za potovanje ali za domov? Če iščete nekaj za potovanja, razmislite o kozarčku, ki ne poliva, ima pokrov in je trpežen. Če je za domačo uporabo, ni treba, da je neprepusten, saj lahko svojega malčka naučite pravilne nege in rokovanja.
· Material? Ali želite steklo, nerjaveče jeklo, ali kakšen bolj ekološki material? Ali mora biti izolativen?
· Kakšno vrsto kozarčka iščete? Sippy cup, kozarček s slamico ali ravnim nastavkom?
· Kozarček z ročaji ali brez? Ročaji lahko olajšajo držanje skodelice majhnim dojenčkom, prednost tistih brez pa je, da otroci hitreje razvijajo motorične sposobnosti, ki jih od njih zahteva samostojno držanje kozarčka.

5. Krožnik in skodelica
Pri izbiri krožnika in skodelice se poskusite osredotočiti na nekaj pomembnih značilnosti:
· Seveda ni nujno, da je površina je razdeljena na več delov, vendar je to odlično za uvajanje novih živil, trening finih motoričnih sposobnosti in spoznavanje različnih oblik in tekstur hrane, saj lahko pri takšnih krožnikih otrokom predstavite več živil hkrati na zanimiv način.
· Krožnik in skodelica naj bosta takšna, da se hitro in učinkovito očistita. Izdelana naj bosta iz materiala, ki je odporen na mikrobe in bakterije, prav tako pa je super, če izdelki ne vsebujejo plastike.
· Sploh pri uvajanju hrane po BLW metodi, je vakuumska podlaga, ki poskrbi, da se krožnik/skodelica ne odlepi s površine in ostane na mizi/stolčku – nujna. Na trgu je veliko izdelkov s slabšimi vakuumskimi podlagami, ki na mizi ne zdržijo preveč dolgo, zato izberite takšnega, ki je preizkušeno kvaliteten.

6. Podloga za tla
Podloga za hranjenje pod otroškim stolčkom omogoča enostavno čiščenje – preprosto jo stresite in obrišite. Te podloge so super uporabne tudi za likovno ustvarjanje z otroki vseh starosti.

7. Knjige z nasveti in recepti
Sploh če uvajate hrano prvič in še nimate veliko izkušenj na tem področju, vam bo proces olajšala kakšna zanimiva knjiga z nasveti in recepti. V takšnih knjigah lahko najdemo nasvete glede izbire živil, podrobno opisane metode in postopke uvajanja ter mnoge uporabne recepte, ki nam lahko služijo kot navdih pri kuhanju za naše najmlajše.

Sama pri uvajanju hrane zagovarjam predvsem preprostost. Ena od odličnih stvari pri uvajanju hrane po BLW principu je, da je lahko enostavnejša od klasične metode, saj odpravlja potrebo po pripravi kašic za vašega malčka. Vendar pa obstajajo določeni izdelki, ki nam lahko preprosto olajšajo življenje in tukaj je resnično pomembno, da raje izberemo kvaliteto nad kvantiteto.

Vita, myBamBuddy

UVAJANJE ČVRSTE HRANE PRI OTROCIH

Ko se starši po nekaj mesecih otrokovega življenja znajdemo pred dejstvom, da bo potrebno počasi začeti uvajati gosto hrano, se nam naenkrat postavi nemalo vprašanj, na katera želimo čimprej dobiti nedvoumne odgovore. Starši pač pri vsaki stvari želimo narediti tako, da bo »prav« in najboljše za našega otroka. 

Ko sem sama začela z informiranjem, sem se najprej srečala z ustaljenim pristopom uvajanja preko kašic, ki velja za uveljavljeno prakso še iz časa moje generacije. Ko sem raziskovala naprej, pa sem naletela še na drugačne metode, ki jih pred tem, priznam, nisem poznala in ki so mi takoj sprožile zanimanje. To, da bi se moj otrok že od samega začetka uvajanja hranil sam, se je iz nečesa nepredstavljivega počasi začelo spreminjati v prakso, ki se mi je zdela tista prava.  

Namen tega članka definitivno ni odvračanje od določenih metod hranjenja, saj za vsakega otroka obstaja njegova individualna prava pot, ki ji naj sledimo pri uvajanju hrane. Tako je potrebno poudariti, da imajo kašice mnogo prednosti. Dojenčki takšno hrano lažje požirajo, brez da bi se jim pri tem zaletavalo. Pri hranjenju natančno vidite, koliko je pojedel in s tem zagotovite, da je vaš otrok dobro preskrbljen. Sestavine lahko izberete posamično in kašico vzamete s seboj, kamor koli greste. Dodano olje zagotavlja, da vaš otrok bolje absorbira nekatere vitamine in se učinkovito nasiti. 

A medtem, ko nekateri dojenčki kašice jedo brez posebnih težav in po kratkem času zaradi tega potrebujejo tudi manj mlečnih obrokov, mnogi otroci pasirano hrano zavračajo. Eden od razlogov za to je lahko tudi dejstvo, da žlico, s katero jih hranite, dojemajo kot tujek. Če vaš otrok noče biti nahranjen na tak način, vam bo uvedba prehrane s kašicami verjetno zelo stresna.

Pediatri nenehno poslušajo “Moj otrok ne mara kaše” ali “Moj otrok želi sam jesti”. Če se vaš dojenček nenehno steguje za žlico, vam zelo verjetno s tem sporoča, da želi jesti samostojno in novo hrano odkrivati z lastnimi rokami, kar je povsem naravno vedenje.

Če kašo zavrača in zahteva vašo hrano, to verjetno počne zaradi svojega naravnega nagona za posnemanje. Ker se dojenček praktično vsega nauči s posnemanjem, želi tudi jesti tisto, kar jeste vi. V tem primeru lahko BLW (Baby-led weaning) predstavlja bolj sproščeno alternativo za vse sodelujoče.

Seveda je možno tudi, da bo vaš dojenček zavrnil tako kašo kot trdno hrano, ter še nekaj časa raje pil mleko (dojenje ali AM). Mogoče pa enostavno še ni pripravljen in uvajanje dopolnilnih živil preprosto odložite še za dva ali tri tedne oz. do takrat, ko bo za to pokazal zadostni interes.

Kdaj lahko dojenčka seznanim s čvrsto hrano?

Priporočila strokovnjakov za prehranjevanje so, da začnete uvajati čvrsto hrano nekje od 17. in najpozneje do 26 tedna otrokove starosti in hkrati nadaljujte z dojenjem. Optimalen čas začetek je pri vsakem dojenčku različen in se prilagaja glede na njegov razvoj. Na to bodite še posebej pozorni, če je bil vaš otrok nedonošenček. Mimogrede, dr. Gill Rapley, avtorica knjige ”Naj otrok izbira pot: Uvajanje čvrste hrane na željo otroka” priporoča, da uvajanja po BLW metodi ne začnete z dojenčkom, mlajšim od 6 mesecev.

Kako vem, kdaj je moj dojenček pripravljen na čvrsto hrano?

  • Dojenček vas pri hranjenju pozorno opazuje in posnema vaše žvečenje.
  • Steguje se za hrano in si jo vtika v usta.
  • Vaš dojenček lahko z malo pomoči pokončno sedi in stabilno drži glavo. To je pomembno, da lahko dobro požira.
  • Obrne se iz hrbta na trebuh.
  • Refleks izplazenja jezika se je umiril, kar pomeni, da hrane ob hranjenju ne izloči takoj iz ust. To preizkusimo tako, da mu hrano z žličko damo na konec jezika in opazujemo, ali bo jezik potisnil ven ali bo hrano pojedel.

Ne glede na to, ali želite začeti z uvajanjem na klasičen način s kašicami ali se odločite za metodo BLW, na vse skupaj nikar ne glejte preveč dogmatično. Za večino staršev v vsakdanjem življenju najbolje deluje kombinacija koščkov hrane in kašic. Dokler izbirate pravilno hrano in otroka še naprej dojite oz. dodajate AM, ne morete zgrešiti. Če o čem niste prepričani ali dvomite o svojih metodah, se posvetujte s svojim pediatrom ali patronažno sestro. Najpomembnejše je, da sebi in predvsem svojemu otroku zaupate in prisluhnete, ter pozorno spremljate njegove signale.

Vita, myBamBuddy